为提升老师对职业病的了解，加强对颈椎病防治的认识，增强自我保健意识并普及健康知识，养成良好的生活习惯，10月30日，医学院组织开展“肩颈问题，自我康复”诊断讲座，讲座由张立鹏老师主讲。

培训过程中，张立鹏老师主要讲解颈椎病对教师的危害和缓解疼痛的方法。从颈部解剖结构与功能探讨了颈椎疼痛的成因与机制，并讲授如何通过正确的工作、睡眠姿势，腹式呼吸练习，胸椎活动度恢复，枕后肌群松解、拉长，上斜方肌软组织放松，斜方肌下束激活，弹力带练习等方法进行颈部功能恢复训练。理论知识讲解后，张立鹏老师现场给教师们传授一些预防颈椎病的方法及技巧，同时邀请老师现场体验并教授预防颈椎病自我按摩操，不仅让老师们直观地了解推拿治疗的过程，也提高他们对颈椎病防治实践的认识。

此次活动不仅提高教师对颈椎健康保健知识的了解，拓宽健康教育的知识面，也增强老师们对”职业病“的防范意识，更为老师们提供学习交流、共同成长的平台。未来，医学院将不断开展相关培训，加大对教师健康状况的关注，有效提高教师的健康水平。

主讲人简介：张立鹏，医学院康复医学系教师，中医临床基础专业，研究方向为杂病方证经验研究，担任医学院《人体运动学》《肌肉骨骼康复学》课程的教学工作。